Naisteklubi ajakava

Reede 06.11 kell 19.00 – 20.00 Ringtreening

Kogu keha  hõlmav lihastreening. Trenn koosneb erinevatest jaamadest ja vahenditena kasutame lisaks keharaskusele ka kummituube ja erinevaid raskusi.

Laupäev 7.11 kell 09:30-10:30 HIIT ja kõht

Kõrge intensiivsusega intervall treeninguga, mis koosneb erineva pikkusega blokkidest, kus on nii kardio kui ka kehatüve harjutusi.

7.11 18.00-19:00 Jõu-ja kardiotreening.

Mõnus kombo lihas-ja kardiotreeningust.

Pühapäev 8.11 09.00-10.00 Hommikune liikuvustreening

Treeningul keskendume keha liikuvusulatuse parandamisele ja lisame koormust ka kereharjutuste näol.

Kinkekaart e-poest Read reviews
Saabumine
...
...
Lahkumine
...
...
Broneeri puhkus
Parim pakkumine on alati otse hotellist broneerides