Naisteklubi ajakava

Reede 12.03

kell 18:00-20:00 Rene Bürkland  „Seedekulgla tähtsus ja ainevahetuse parandamine“ 

Seedekulgla tähtsus haiguste ennetamisel ja ravimisel - hiina meditsiiniline lähenemine organismi ainevahetuse parandamisele.

Laupäev 13.03

kell 11:00-12:00 Üldfüüsiline lihastreening oma keharaskusega

Kristel on sertifitseeritud personaaltreener, kes lähtub treeningutes alati inimesest ja tema sportlikust hetkevormist. Trenni tee alati armastusest oma keha vastu, mitte pahameelest oma kaalu vastu

Kell 17:00-18:00 Liikuvustreening 

Liikuvustreening loob eeldused liikumiseks ehk taastab keha normaalse liikuvusulatuse (painduvuse) ja kontrolli oma keha üle. Saades oma liigesed optimaalselt liikuma on ka jõutreeningust rohkem kasu ja vigastuste oht on väiksem.

Pühapäev 14.03

kell 11:00-12:00 Üldfüüsiline lihastreening oma keharaskusega