Naisteklubi ajakava

Reede 7.03

• 19:00-20:00 Butt & Core Blast (Tuhar, Kõht, Selg)
  Alustame nädalavahetust kohe intensiivse treeninguga, mis keskendub tuharatele, kõhule ja seljale.

Laupäev 8.03

• 9:30-10:30 Morning Circuit Power (Ringtreening 24-7Fitness jõusaalis Tuulte-Roosis, pileti saab osta kohapeal, 7 €)
  Alustame hommikut jõusaalis ringtreeninguga, et käivitada päev ja pakkuda tõhusat kogu keha treeningut.
• 16:00-17:30 Power Strech  
  Rahulik venitustund, kus ühendame dünaamilised ja staatilised venitused. Trenni lõpetame mõnusa teejoomise rituaaliga,  kus rahulikult mõtteid vahetada ja naistepäeva harmooniliselt lõpetada.

Pühapäev 9.03 

• 09:30-10:30 HIIT & Stretch Renewal
  Kõrge intensiivsusega intervalltreening ja venitus.