Naisteklubi ajakava

Reede 31.03

17:30-18:30  Üldfüüsiline lihastreening oma keharaskusega. 
Marit on treener, kes usub, et liikumine ja toitumine on märksõnad, mis mõjutavad inimese elukvaliteeti tervikuna. Seda teadmist süstib ta oma kaasahaaravate treeningutega ka osalejatesse!

Laupäev 01.04 

10:00-11:00 Verve treening - 
 keha- ja meeletreening, mis ühendab endas elemente joogast ja pilatesest. Treening keskendub õlgade ja puusade avamisele, vabastab pinged seljast ja pakub lõõgastust meelele. Verve paneb sind tundma tugevamana ja rahulikumana

16:00-18:00 "Kas, kui palju ja millal toetada organismi puhastamisega?”  Dr Rene Bürkland
Tänapäeval on muutunud populaarseks erinevad keha puhastamise meetodid. Millised on näidustused, ohud ja soovitused hiina meditsiini seisukohast?  Kuidas aidata organsimil puhastusest parim tulemus saada ilma teda kurnamata ja kahjustamata? Loengus räägime märkidest ja sümptomitest, mis näitavad, kas organism vajab toetust kevadel ärkamiseks ja puhastumiseks, kuidas toitumise, harjutuste jms. toetada organimsmi kevadel.
Eraldi vestlusringis osalemiseks palume end registreerida 45 50 000 või info@gospa.ee. Osalustasu 15 €.