Naisteklubi ajakava
Reede
18:00 Rahulik ja toniseeriv kogu keha Pilates.
Pilatese meetod keskendub nii kere süvalihaste kui pindmiste lihaste tasakaalustatud treenimisele. Pilates tegeleb inimese keha kui tervikuga, arvestades igaühe individuaalset võimekust, konkreetseid tervisega seotud muresid ja ambitsioone.
Laupäev
10:00 Virgutav ja venitav Pilates ja vestlusring Kerttuga
Pilatese meetod keskendub nii kere süvalihaste kui pindmiste lihaste tasakaalustatud treenimisele. Pilates tegeleb inimese keha kui tervikuga, arvestades igaühe individuaalset võimekust, konkreetseid tervisega seotud muresid ja ambitsioone.
16:00 Zumba
Emotsionaalne tantsuline treening, mis parandada ning säilitada üldist vastupidavust, koordinatsiooni, kehatunnetust ja tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi.
Pühapäev
10:30 Särtsakas ja trimmiv Pilates
Pilatese meetod keskendub nii kere süvalihaste kui pindmiste lihaste tasakaalustatud treenimisele. Pilates tegeleb inimese keha kui tervikuga, arvestades igaühe individuaalset võimekust, konkreetseid tervisega seotud muresid ja ambitsioone.